便秘というものほど、人によって概念が違うものはありません。

看護師さんなら日本内科学会が提唱している『3日以上排便がない場合、もしくは毎日排便があっても残便感がある場合』というものが便秘の定義でしょうか？

分子栄養医学的には、最低毎日１回です。

これは栄養素の吸収に着目しているのが理由です。

満杯の押し入れには何も入らないように、デトックスできていない人体には栄養素は入りにくいのです。

慢性疲労の看護師さんにとっては、ミネラルの吸収が大事。
ですが、人体に必要な微量ミネラルは、体内の有害重金属がデトックスされていないと吸収されないのです。
重金属は排便から80％排泄されます。

看護師さんの疲労回復には、毎日排便が出ることが基本です。

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腸内環境は個人さが大きい部分です。
昔から言われていることをするだけではお腹の調子が整わない方は、ぜひ栄養セラピーをご検討ください。